back to top

Απώλεια βάρους: Ποιος ο ρόλος της βιταμίνης D

Πώς η βιταμίνη D βοηθά στην απώλεια βάρους.

Τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα έχουν επιπλέον λόγους να ενδιαφέρονται για τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό τους.

«Τα άτομα με αυξημένο σωματικό λίπος έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα σε σύγκριση με άτομα κανονικού βάρους», λέει η Anne McTiernan, MD, PhD , καθηγήτρια στο Κέντρο Έρευνας Καρκίνου Fred Hutchinson και συγγραφέας του Starved: A Nutrition Doctor’s Journey from Empty to Full η οποία έχει κάνει έρευνα για τη βιταμίνη D και την απώλεια βάρους.

Άρθρο που δημοσιεύτηκε τον Σεπτέμβριο του 2019 στο Medicina υποστηρίζει ότι ενώ η ανεπάρκεια βιταμίνης D δεν είναι αιτία παχυσαρκίας, υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ των δύο. Οι συγγραφείς θεωρούν ότι ένας λόγος μπορεί να είναι ότι το υπερβολικό λίπος, το συκώτι και η μυϊκή μάζα εμποδίζουν την απορρόφηση της βιταμίνης D.

Μια άλλη πιθανή εξήγηση, λέει η Anne McTiernan, είναι ότι τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα μπορεί να εκτίθενται λιγότερι στον ήλιο και επομένως έχουν χαμηλότερο επίπεδο βιταμίνης D.

Ένας ακόμη παράγοντας θα μπορούσε να είναι η διατροφή. «Η χαμηλή συγκέντρωση βιταμίνης D στο αίμα είναι πολύ συχνή σε άτομα που χαρακτηρίζονται παχύσαρκα, πιθανώς λόγω ανεπαρκούς πρόσληψης θρεπτικών συστατικών», σημειώνει ο Simone Perna, PhD, επίκουρος καθηγητής στο τμήμα βιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μπαχρέιν, ο οποίος έχει κάνει έρευνα για τη βιταμίνη D και την απώλεια βάρους.

Όποιος κι αν είναι ο λόγος, οι ερευνητές εξετάζουν εάν τα συμπληρώματα βιταμίνης D θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Μπορεί η αύξηση της βιταμίνης D να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι είναι πολύ νωρίς να πουν με βεβαιότητα εάν τα συμπληρώματα βιταμίνης D συμβάλλουν στην απώλεια κιλών γι΄αυτό και συνεχίζουν να το διερευνούν.

Για παράδειγμα, σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Μάρτιο του 2014 στο The American Journal of Clinical Nutrition , 218 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που λάμβαναν συμπλήρωμα βιταμίνης D, έχασαν περισσότερο βάρος. Ειδικότερα, οι συμμετέχουσες που ήταν υπέρβαρες ή παχύσαρκες ακολουθούσαν ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, το οποίο περιλάμβανε εκτός από μια δίαιτα μειωμένων θερμίδων και άσκηση. Οι ερευνητές, ανακάλυψαν μια σχέση μεταξύ της βιταμίνης D και της μεγαλύτερης απώλειας βάρους.

«Η βιταμίνη D έχει άμεσο ρόλο στην καταστολή της παραθυρεοειδούς ορμόνης , η οποία προωθεί και πυροδοτεί τη συσσώρευση λίπους στον λιπώδη ιστό», εκτιμά ο Δρ Perna.

Σε γενικές γραμμές φαίνεται ότι η βιταμίνη D είναι σημαντική ακόμα και έμμεσα για το βάρος. Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να επιβεβαιωθεί αν η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D κατόπιν ιατρικής συνταγής συμβάλει στην απώλεια βάρους.

Πηγή: everydayhealth.com, https://www.gossip-tv.gr/inside-stories/story/777107/apoleia-varous-poios-o-rolos-tis-vitaminis-d, https://www.mothersblog.gr/mama/well-being/story/141620/vitamini-d-voitha-stin-apoleia-varous

Περισσότερα Άρθρα

Σχετικά Άρθρα

Νέες Δημοσιεύσεις

Ο αριθμός των ατόμων άνω των 65 ετών με διαβήτη τύπου 1 έχει τριπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια

Ο αριθμός των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω με διαβήτη τύπου 1 αυξήθηκε από 1,3 εκατομμύρια το 1990 σε 3,7 εκατομμύρια το 2019,...

Βηματοδότης στον εγκέφαλο βοήθησε παράλυτο παιδί με δυστονία να κινηθεί

Η τοποθέτηση της συσκευής στο 8χρονο κορίτσι έγινε από ρομπότ, για πρώτη φορά στον κόσμο. Ένας βηματοδότης που τοποθετήθηκε στον εγκέφαλο ενός 8χρονου παράλυτου παιδιού,...

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΚΙ … ΑΛΛΑ”από τον Ομ. Καθηγητή, Ιωάννη Γουδέβενο, 13.6.2024 – Κολπική Μαρμαρυγή και Καρκίνος

Πέρα από τη διαρκή βοήθεια στη Καρδιολογική κοινότητα (και την ΕΚΕ) πρόκειται για μια πατριώτισσα με όλη τη σημασία της λέξης! Julia ολόθερμα καλή επιτυχία...

Ετικέτες