Οι συνήθειες ήταν διατήρηση υγιούς βάρους, αποχή από το κάπνισμα, τακτική άσκηση, διατροφή υψηλής ποιότητας και προσεκτική κατανάλωση αλκοόλ.
Ερευνα των Yong Loo Lin School of Medicine, National University of Singapore (NUS Medicine), και Harvard T.H. Chan School of Public Health, ανακάλυψε ότι γυναίκες με ιστορικό διαβήτη κύησης μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μελλοντικής καρδιαγγειακής νόσου σημαντικά αν ακολουθούν συστηματικά υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association (JAHA), παρακολούθησε 4.300 γυναίκες από την ομάδα Nurses’ Health Study II. Ολες είχαν ιστορικό διαβήτη κύησης αλλά όχι καρδιοπάθεια και διαβήτη στην έναρξη.
Η μελέτη έδειξε ότι γυναίκες που υιοθέτησαν, μακροχρόνια, συνδυασμό 5 υγιεινών συμπεριφορών μείωσαν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου έως 86% σε σύγκριση με όσες δεν είχαν υιοθετήσει κάποιες από τις συνήθειες. Οι συνήθειες ήταν διατήρηση υγιούς βάρους, αποχή από το κάπνισμα, τακτική άσκηση, διατροφή υψηλής ποιότητας και προσεκτική κατανάλωση αλκοόλ.
Σε γυναίκες που συστηματικά ακολούθησαν και τους 5 παράγοντες βέλτιστου τρόπου ζωής δεν παρατηρήθηκαν καρδιαγγειακά συμβάντα σε 28 χρόνια παρακολούθησης.
Η Dr. Yang Jiaxi, του Global Center for Asian Women’s Health (GloW), NUS Medicine, δήλωσε ότι τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι καρδιαγγειακές νόσοι δεν είναι αναπόφευκτη συνέπεια για τις γυναίκες με ιστορικό διαβήτη κύησης και οτι ακόμα και μέτριες βελτιώσεις στον τρόπο ζωής μετά την εγκυμοσύνη μπορούν να μειώσουν μελλοντικό καρδιακό κίνδυνο.
Η μελέτη υπογράμμισε τη σημασία της βελτίωσης του τρόπου ζωής διαχρονικά, καθώς αυτές οι αλλαγές συνδέονται με ουσιαστικά μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ενώ οι μειώσεις στις συνήθειες αύξαναν ουσιαστικά τον κίνδυνο.
Πηγές:
Journal of the American Heart Association, https://www.iatronet.gr/article/134434/ygieines-synhtheies-meionoyn-kata-86-ton-kindyno-kardiaggeiakon-noson-se-gynaikes-me-istoriko-diavhth-kyhshs
