Αποτελεσματική φάνηκε η διαλειμματική νηστεία σε ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2

Μικρή μελέτη έδειξε ότι στους 6 μήνες, δεν υπήρχαν σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Η  διαλειμματική  νηστεία μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2 να χάσουν βάρος και να ελέγξουν το σάκχαρό τους, αναφέρει νέα έρευνα στο JAMA Network Open, που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του University of Illinois Chicago.

Συμμετέχοντες που έτρωγαν μόνο στη διάρκεια 8 ωρών, μεταξύ μεσημεριού και 8 μ.μ, καθημερνά έχασαν περισσότερο βάρος σε 6 μήνες έναντι συμμετεχόντων που τους ζητήθηκε να μειώσουν κατά 25% την πρόσληψη θερμίδων.

Και οι δυο ομάδες είχαν παρόμοιες μειώσεις στα μακροπρόθεσμα επίπεδα σακχάρου, όπως μετρήθηκαν από εξέταση γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (A1C).

Η έρευνα περιέλαβε 75 ανθρώπους σε 3 ομάδες. Οσους ακολούθησαν κανόνες χρονικού περιορισμού της κατανάλωσης φαγητού, όσους μείωσαν τις θερμίδες τους και μια ομάδα ελέγχου, Μετρήθηκαν το βάρος, η περίμετρος μέσης, το σάκχαρο και άλλοι δείκτες υγείας σε διάστημα 6 μηνών. Οι μισοί από τους συμμετέχοντες ήταν έγχρωμοι και ακόμα 40%  ήταν
Ισπανόφωνοι.

Η Krista Varady, δήλωσε ότι στην ομάδα χρονικού περιορισμού στην κατανάλωση φαγητού ήταν πιο εύκολο να ακολουθήσει τη δίαιτα έναντι των συμμετεχόντων στην ομάδα μείωσης θερμίδων.

Η καθηγήτρια δήλωσε ότι η νέα έρευνα δείχνει ότι η διαλειμματική νηστεία θα μπρούσκε να είναι αποτελεσματική εναλλακτική επιλογή στην παραδοσιακή δίαιτα σε ανθρώπους που δεν μπορούν να την ακολουθήσουν ή που έχουν εξαντληθεί με αυτή. Για πολλούς, πρόσθεσε, το να προσπαθήσουν να χιάσουν βάρος μετρώντας τις ώρες είναι πιο εύκολο από το να μετρούν θερμίδες.

Στους 6 μήνες, δεν υπήρχαν σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες. Τα περιστατικά υπεργλυκαιμίας και υπογλυκαιμίας δεν διέφεραν μεταξύ των ομάδων δίαιτας και της ομάδας ελέγχου.

Η έρευνα ήταν μικρή και θα πρέπει να ακολουθήσουν και άλλες.

Ενώ από την παρούσα έρευνα φάνηκε ότι η κατανάλωση φαγητού με χρονικό περιορισμό είναι ασφαλής για ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2, αυτοί θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν ξεκινήσουν τέτοια δίαιτα, δήλωσαν οι ερευνητές.

Πηγές:
JAMA Network Open, https://www.iatronet.gr/article/120159/apotelesmatikh-fanhke-h-dialeimmatikh-nhsteia-se-anthropoys-me-diavhth-typoy-2-meleth

Περισσότερα Άρθρα

Σχετικά Άρθρα

Νέες Δημοσιεύσεις

Τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά για τις περισσότερες λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος

Σε μεγάλη μελέτη ατόμων που ζήτησαν θεραπεία στις ΗΠΑ για λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος διαπιστώθηκε ότι η χρήση αντιβιοτικών δεν είχε μετρήσιμο αντίκτυπο...

Οστεοπόρωση: Αλήθεια και μύθοι

Ακούστε τον κ. Ηλία Παπαδόπουλο, Διευθυντή του Τμήματος Σπονδυλικής Στήλης ΥΓΕΙΑ να δίνει σημαντικές πληροφορίες για τις εξετάσεις οστεοπόρωσης και τις κατάλληλες πρακτικές πρόληψης...

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΚΙ … ΑΛΛΑ”από τον Ομ. Καθηγητή, Ιωάννη Γουδέβενο, 17.4.2024 – Μελέτες

to be continued..... OMT:optical medical therapy Κατάλληλοι για την μελέτη ήταν ασθενείς που  προέκυψαν μετά από  ΣΦ  για  XΣΝ(83%) και ΟΣΣ με  ένοχη ευάλωτη πλάκα (>50%)...

Ετικέτες